レンジで簡単☆ふわふわおから蒸しパン

レンジで簡単☆ふわふわおから蒸しパン
混ぜてチンするだけ♪
ノンオイルで十分おいしくできます!! スキムミルクでほんのり甘いヘルシー蒸しパン☆ とってもふわふわです♪

材料 (2つ分)

おから
120g
ヨーグルト
90g
1個
お砂糖または蜂蜜
お好みで
(ココア、レーズン、ジャム、きなこ、シナモン、チョコチップなど)
(お好みで)

1

おからは2分ほどレンジにかけておきます。

2

ボウルに、すべての材料を、上からの順番に入れて、スプーンで混ぜていきます。

3

お椀型のお皿を2つ用意し、2を入れ、ふんわりラップをして、5分半ほどレンジにかけます。

4

ひっくり返して出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジの時間は調節してください。かけすぎると固くなってしまいます。
お椀に入れるときに、何種類かの味つけにすると、食べるときに楽しいです♪写真は、ココア、プレーン、シナモンです。

このレシピの生い立ち

おからにはまっています♪
初め豆乳で作ってみたのですが、なぜか奇妙な味になってしまい、毎朝食べているヨーグルトとスキムミルクを入れるとおいしくなりました♪ いろいろ試してみて、この配合に落ち着きました。
レシピID : 429502 公開日 : 07/09/13 更新日 : 07/09/14

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