ダイエットの見方!冷蔵庫に常備の浅漬け♪

ダイエットの見方!冷蔵庫に常備の浅漬け♪
簡単にできる浅漬けです。忙しい時でも野菜が沢山とれます。サラダ感覚でどうぞ♪

材料

野菜(大根、人参、キャベツ等)
500g
大さじ1/2
砂糖
大さじ1
大さじ1

1

野菜を食べやすい大きさに切る。

2

ボウルに調味料と野菜を入れ、重しをする。30分くらいで食べれます。

3

写真

白菜、大根、きゅうり、人参、土しょうがで作りました。土しょうがを入れるとちょっとアクセントになります。おすすめです。

4

写真

かぶが美味しいきせつなのでかぶで作ってみました。かぶがとても美味しい♪個人的には大根よりかぶのほうが好みかな。

コツ・ポイント

野菜はあるものでOK!写真は、大根、キャベツ、人参、きゅうり、パプリカ入りですが、何もないときは、キャベツときゅうりだけとかでも作ります。生姜やみょうがを入れても美味しいです。
調味料はお好みで加減してくださいね。冷蔵庫に入れ、1週間くらい保存できます。お漬物は苦手という人も食べやすいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット教室で教えてもらったものですが、我が家の好みの味にしました。その日以来我が家の冷蔵庫に常備しています。時間がないときでも、手軽に野菜を取ることができ、野菜の消費にもGOOD~♪
レシピID : 429567 公開日 : 07/09/13 更新日 : 08/02/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

12/11/19

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白菜、アスパラ菜、紫大根、ゆず、でおいしくできました(^人^)

菜たねあぶら

色々な野菜が入ってカラフルで美味しそうですね!れぽ感謝です♪

07/09/20

First tsukurepo mark
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お酢入りだから、さっぱり美味しいね♪お野菜いっぱい食べれたよ~☆

クッキープラス

野菜が沢山とれますよね☆つくれぽありがとうございます♪

クッキープラス 2007年09月20日 21:50
pekomamaちゃん、こんばんは。
お野菜切って、あっという間に出来ちゃったよ^^
まだまだ暑いでしょ。 さっぱりおいしくて、ご飯がすすんだわ~~♪
美味しいレシピ、ありがとう♡
ご馳走さまでした。
pekomama 2007年09月21日 06:38
クッキーさん、おはようございます♪
作ってくださったんですね♪ありがとうございます!
すぐにできて、野菜が沢山取れるところがいいですよね。私も毎日食べています(^^)
ほんと、まだまだ暑くてさっぱりしたものが食べたいですよね。
いつまで暑いんでしょう~~(;。;)

つくれぽと嬉しいコメントありがとうございました♪