おからたっぷり!ソーダブレッド

おからたっぷり!ソーダブレッド
おからたっぷりだから中はしっとり♪ 焼きたては外かりっとしておいし~☆1個で食べ応えあります!!9/20、改良☆

材料 (1人分(230kcal)

生おから
100g 84kcal
20g 72kcal
全粒粉(日清パン用)
20g 74kcal
0.5g弱
打ち粉
~1g使用 2kc

1

打ち粉以外をまんべんなくまぜる。なんとなくでOK☆

2

手に打ち粉をして形を整える。

3

180℃に予熱したオーブンで15分焼いたらできあがり♪

4

写真

レシピID:432177のハムと、レタス、ケチャップでハンバーガー☆

5

6

9/13の改良前分量
(178kcal)
●生おから 50g 42kc
●強力粉(COOP) 10g 36kc
●全粒粉(日清パン用) 20g 74kc
●発芽玄米パウダー 5g 24kc
●重曹 0.5g弱

7

改良前は結構重い感じのブレッドでした。これはこれでおいしいんですけどね♪

8

写真

レシピID:429274のハンバーグをはさんで、ハンバーガーを作りましたぁ☆9/13の日記で紹介してます♪

コツ・ポイント

味はついてないのでなんにでも合います☆

このレシピの生い立ち

簡単にバンズ作るために♪
レシピID : 429837 公開日 : 07/09/13 更新日 : 07/09/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (3人)

10/05/29

写真

超ヘルシー嬉しいです♪スライスしてピザみたいにしました!美味〜!

♭Bimi♯

10/02/19

写真

3日続けて作りました♪スープ&サラダと一緒にいただきました♡

COCOLOVE

いろんなアレンジが素晴らしいですね(^・^)ありがとです★

10/02/18

写真

即リピ♪グラハム粉&レーズン入れました(*^ー^*)

COCOLOVE

レーズンおいしそぉ!りぴしてもらえて光栄です(#^.^#)

10/02/18

写真

これヒットです!できたて一気にいただきました♡

COCOLOVE

ありがとうございます!!できたてがおいしいですよね~♪