粉だけで簡単チヂミ!ニラ&ウィンナー

粉だけで簡単チヂミ!ニラ&ウィンナー
片面1分でひっくり返すだけ!
貧乏時代を生き抜いた節約レシピ(笑)
糖質約30g、糖質制限中なら半分が許容範囲?!

材料

ニラ
1/2束
ウィンナー
3本
小麦粉
1/2カップ
3/4カップ
大さじ1~1と1/2

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ボウルに粉と水を入れて混ぜます。私は泡立て器でガッと混ぜちゃいます(笑)

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ニラは5cmくらい、ウィンナーは斜め薄切りにして①に入れて菜箸で混ぜます

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フライパンを火にかけて温まったら油を入れ②を入れ、菜箸で平たく平たく具をまんべんなく広げます

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片面約1分焼き、フライパンを揺すってサラサラ動けばOK。ひっくり返します。(くっついたら、フライ返しで剥がす)

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私はフライパンを持って宙でひっくり返しますが、一度お皿に移してひっくり返してもOK

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時々フライパンを揺すりながら残り1分、2回くらいひっくり返しますが、返さなくても出来上がり☆

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お好みで醤油をつけて♪

何もつけなくても美味しいと言う来客さんたちがほとんどです

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ウィンナーは業務スーパーで2束155円、ニラは100円だったので、今回の分量で約100円です♪

コツ・ポイント

多めの油で中火、フライパンを揺すって確認しながらカラッと焼きます。材料準備から3分以内で完成が目標!

このレシピの生い立ち

本格派よりも腹を満たすことから。簡単で早くて安くて余計なものを入れずも美味しく、、急に友達が来てもサッと作れる定番メニュー
レシピID : 4300909 公開日 : 17/01/20 更新日 : 17/01/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

19/03/30

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おかげさまで、いい感じに焼けました!

Kensuke108

作ってくださってありがとうございます!感謝o(^∇^)o))

18/06/20

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簡単でこんなに美味しいんですね♪ありがとうございます!リピ決定

tommy265

そーなんですぅ~!邪道で安いけど(笑)レポ感謝です!^-^)

17/02/12

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何もつけなくても美味しい!次は綺麗な形になるよう再挑戦したい!

のあた

美味しそうっ☆喜んでもらえて嬉しい〜!! 再挑戦待ってます♡

17/01/26

First tsukurepo mark
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余ってたキャベツも入れて。混ぜて焼くだけの簡単料理なのに美味!

attunIIO

もっちり美味しそう!キャベツ~私も入れてみます☆初レポ感謝♪

みっくママ 2017年01月20日 19:18
はるぴんさんこんばんは!

新作美味しそうですね☆
ニラ大好きだから今度作ってみよ^^♪

お友達にも菜の花紹介してもらえて嬉しいわ‼
ありがとう‼
はるぴんのママ 2017年01月20日 19:50
みっくママさん

見てくださってありがとうございます!

ニラ、美味しいですよね~。
お待ちしています(笑)