豆苗とツナと玉ねぎのサラダ

豆苗とツナと玉ねぎのサラダ

Description

栄養価の高い豆苗を手軽な材料でサラダにしました。
※2018.2.17工程の画像を追加しました!

材料 (2人分)

玉ねぎ(中)
1/4個
豆苗
1/2束
ツナ缶
1缶
ひとつまみ
こしょう
少々
小さじ1

作り方

1

写真

玉ねぎをスライサーで切る。

2

そのまま冷蔵庫で15〜30分寝かせる※水につけておくことも可能ですが、栄養が抜けてしまうので、寝かせるのがオススメです!

3

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豆苗を1/2にカットする。
長い場合は3分割にすると食べやすいです!

4

写真

寝かした玉ねぎと、豆苗、ツナ、調味料を全てボールに入れて混ぜる。

コツ・ポイント

ツナ缶のオイルはそのまま全部ツナと一緒に入れて混ぜることで、ドレッシング代わりになります!

このレシピの生い立ち

サラダのレパートリーを考えてて思いつきました。
レシピID : 4301402 公開日 : 17/01/20 更新日 : 18/02/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/12/31

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朝食に頂きました。豆苗のレパートリーが増えました。

Nana983

オールシーズンで食材も揃いますので、また作ってくださいね!

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本当に美味しい!すぐになくります☆

クックPRVVKY☆

私も昨日作りました!簡単なのでまた作ってくださいね!

18/09/28

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全部家にあったもの♡美味しくて簡単でした♡

記録してみる

ありがとうございます!また作ってくださいね!

18/09/21

写真

想像以上のおいしさ!

るなぷり

お褒めいただきうれしい限りです!また作ってみてくださいね!

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