糸こんにゃくとちくわの酢の物

糸こんにゃくとちくわの酢の物
酢の物は「箸休め」ではもったいない。
ダイエット中ならメインでズルズルどうぞ!!

材料 (3人分)

糸こんにゃく
2袋
ちくわ
1本
わかめ
適量
きゅうり
1本
★ごま
適量
★酢
適量
★砂糖
適量
★ねりからし
適量

1

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1.きゅうりは薄切りにし塩少々でもむ。

2

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2.糸こんにゃく(しらたき)は茹でて臭みをとる。

3

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3.わかめは、塩ぬきもしくは水につけて戻す。

4

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4.ちくわは縦に半分に切り、食べやすい大きさの薄切りにする。

5

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★をボールに入れて調味。全て少なめにすると材料が入ってからの調節がしやすいです。

6

1~4をボールに入れて味を調整する。
出来上がり!!

コツ・ポイント

酢の物って「あともう一品」のときに便利ですよね。
糸こんにゃくを使っているから低カロリー。
お試しあれ!!

このレシピの生い立ち

酢とからしを多目にがオススメ。
春雨を使った酢の物より低カロリー。
ズルズル食べてください★☆
レシピID : 430282 公開日 : 07/09/14 更新日 : 07/09/14

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