豆のサラダ

豆のサラダ
カラフルできれいなイタリアンサラダです。

材料 (2人分)

ひよこ豆
50g
枝豆
50g
レッドキドニー
50g
ツナ
1缶
トマト
1個
レタス
2枚
少々
胡椒
少々
大さじ1
大さじ2

1

枝豆は茹でたら殻をとって冷やしておく。

トマトは食べやすい大きさに乱切り

レタスは食べやすい大きさにちぎる。

2

にんにく、レモン汁、塩、胡椒、オリーブオイルを合わせてドレッシングをつくる。

3

豆類とシーチキン、トマト、レタスを和えて冷やしておき、食べる前にドレッシングで和える

コツ・ポイント

ドレッシングは食べる直前に和えてください。

このレシピの生い立ち

カラフルでヘルシーなサラダを作りたかったから。

★レシピブログ始めました。是非見てください。http://blogs.yahoo.co.jp/qooaki2001
レシピID : 430760 公開日 : 07/09/18 更新日 : 08/04/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

12/05/12

写真

レモンとニンニクのドレッシング美味しいですねぇ♪

にこはるん

ありがとうございます!

11/06/15

写真

ドレッシングが美味しいですね♡具は有り合わせでご免なさい…泣

ハル菓子パン

いろいろな具が とっても美味しそうです! ありがとうございます

10/01/12

写真

お豆のサラダ大好き♪ このドレッシング、お豆とよく合いますね☆

サオリ

ありがとうございます。 トマトの赤がキレイですね!

09/05/08

写真

さっぱりしてるのにコクのあるドレが本当に美味で豆も栄養満点!

yellowhappy

ありがとう。とっても美味しそうにできていて嬉しい !