簡単☆ランチに☆ツナと白菜のサンドイッチ

簡単☆ランチに☆ツナと白菜のサンドイッチ
残った白菜で☆白菜の甘みが感じられるツナサンドイッチです☆

材料

食パン
2枚
ツナ缶
1缶(70g)
白菜
一枚
小匙1/2
バターorマーガリン
少々
マヨネーズ
大匙1.5-2
ブラックペッパー
少々
少々

作り方

1

白菜を1センチぐらいの粗みじん切りにし、塩をかけ、しんなりするまで置いておく。しんなりしたら、水で洗い流し、水気を絞る。

2

ツナの水気(or 油)を切る。ツナと白菜に、マヨネーズを混ぜる。お好みで、ブラックペッパーとレモン汁を加え混ぜる。

3

パンにバターを塗ります。パンに水気が入りべちゃっとさせない為なので、すぐ食べる方は省略可。私はカロリー気になるのでなし笑

4

写真

フィリングを、パンに挟んでカットして出来上がり☆

5

フィリングたっぷりなので、半分に分けて、もう1つサンドイッチ作ることもできます☆

コツ・ポイント

☆白菜の水気をしっかりきること。

このレシピの生い立ち

白菜が好きなので、相性の良いツナとサンドイッチにしてみました☆ 白菜の甘みと柔らかさが、ツナとしっかりマッチしますよ☆
レシピID : 4308050 公開日 : 17/01/24 更新日 : 18/03/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/12/13

写真

ヘルシーでおいしかったです☆

sugiさん

お口に合って嬉しいです♡作って下さり有難うございます★

18/10/27

写真

ツナと白菜の相性がいいですね!

健康第一♪実験中

具沢山で更に美味しそうですね!作って下さり有難うございます♡

17/11/25

First tsukurepo mark
写真

初の白菜サンド、味といい食感といいツボにハマル♪お手軽もいいね

sunbright

うわ♡とても嬉しいです♡美味しそうで私も食べたくなりました♡

sunbright 2017年11月25日 12:30
はじめまして^^
ランチにこちらのレシピ、お世話になりました。
サンドイッチに白菜、白菜をみじん切り、どちらも経験が無かったので、とても新鮮でした。

パンチが欲しかったのでブラックペッパー増しで美味しくいただきました。白菜の甘み、特に芯の白い部分の食感が痺れました♪レシピ、ありがとうございました^^v
hicopo 2017年11月25日 12:46
初めまして☆
コメント頂きありがとうございます。そう言って頂きとても光栄です☆冬の冷蔵庫によくある白菜なので、簡単ランチにいいですよね☆
ブラックペッパー絶対合いますよね☆私も真似させて頂きます^ ^
とっても嬉しいコメント、作って頂きありがとうございました^ ^