☆ダイエット甘味☆蒟蒻のわらびもち風

☆ダイエット甘味☆蒟蒻のわらびもち風
ダイエット中、甘いものを食べたくなったときに。身近な食材で手軽につくれます。

材料 (1人分〜)

板こんにゃく
適量(食べたい量)
きなこ
適量(〃)
ダイエット甘味料
適量(お好みの甘さにする)

1

板こんにゃくをあく抜きし、冷蔵庫で冷やすかよく冷まします。(※あく抜き不要 のこんにゃくなら、1は省いて2へ。)

2

板こんにゃくを、食べやすい大きさにカットします。

3

きなことダイエット甘味料を混ぜ、切った板こんにゃくにのせ(混ぜ)ます。

コツ・ポイント

板こんにゃくは、あく抜き不要がすぐに食べられおすすめです。/きなこは「黒ごまきなこ」でも、少し変わった風味を楽しめ栄養価も上がります。/ダイエットに一味(七味)唐辛子(粉末)をきなこへ少量混ぜた事もあります。

このレシピの生い立ち

わらびもちが好きでよく買っていたのですが、ダイエットを考えてこんにゃくで代用。数年前から、甘い物が食べたくなると時々作っています。
レシピID : 4308110 公開日 : 17/01/24 更新日 : 17/01/24

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