梅スパゲッティー

炭水化物の中でも低GI値のスパゲッティーと、体に良い有機酸を持つ梅の組み合わせ
サッパリスパゲッティーです。

材料 (4人分)

スパゲッティー(全粒粉)
300g
梅干
2個~4個
バター
適量
青紫蘇
8枚位
海苔
1枚

1

スパゲッティーは硬めに茹であげ、梅干は皮ごと果肉を刻んでおきます。

2

スパゲッティーをバターで軽く炒めて①を加えて炒め塩コショウで味を調えます。

3

器にもり細く切った青紫蘇、刻んだ海苔を散らします。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 43094 公開日 : 02/02/24 更新日 : 02/02/24

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