色々アレンジ☆ナチュラルグラノーラバー

色々アレンジ☆ナチュラルグラノーラバー

Description

基本のオートミール、ハチミツ、ピーナッツバターで色々アレンジ可能です。お好みでドライフルーツやチョコチップをイン!

材料

オートミール
4cup
大さじ9
無糖ピーナッツバター
1cup
☆ふやかしたチアシード
お好みで
☆ソルティーナッツ
1/4cup
※塩(塩ナッツを入れない場合)
小さじ1

作り方

1

写真

ナッツ類は、カットして置く。
私は写真のナッツを使用してます。笑

2

ピーナッツバターとハチミツを耐熱容器に入れ温める。

3

残りの材料を温めた容器に入れ混ぜ合わせる

4

バットに隙間なく敷き詰めて行く。
上からぎゅーっと押してください。

5

冷蔵庫で30分ほど冷やして、好きな大きさに切り分けて出来上がり。

コツ・ポイント

ハチミツとピーナッツバターは、ボコボコ泡たつくらい温めてください。

このレシピの生い立ち

食事制限でも美味しくて、お腹一杯満足したくて(´∀`)
レシピID : 4310080 公開日 : 17/01/25 更新日 : 17/01/25

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