レバニラ炒めの画像

Description

ビタミンA、ビタミンB群、鉄分、葉酸を含むレーバーは貧血気味の人や妊婦さんにお勧めです。

材料 (2人分)

豚レバー
150g
醤油・酒
各大さじ2
小さじ
1袋
1/4束
塩コショウ
適量
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    スライスし、血抜きをしたレバーを醤油・酒に20分くらい漬け込み片栗粉を加え混ぜ合わせます。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を加えレバーを焼きます。火が通ったらモヤシを加え強火でシャッキリと炒めます。

  3. 3

    塩コショウ・醤油をし、ニラを加えて軽く炒め合わせます。

コツ・ポイント

レバーの血抜きは30分ほど水にさらしてください。途中3~4回水を変えて、濁りがなくなればOKです。
ニラは彩りになるので、最後に加え炒めすぎないようにしてください。

このレシピの生い立ち

嫁からのリクエストで、よく作ります。
レシピID : 4310216 公開日 : 17/01/25 更新日 : 17/01/25

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きよみーこ
美味しく出来ました(^_^)v

とっても美味しそうです。ありがとうございます!