体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー

体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー

Description

ほんのり酸っぱくてつぶつぶ食感が楽しいスムージー♡
タンパク質分解酵素をもつキウイと食物繊維豊富なりんごの最強組み合わせ

材料 (2~3人分)

キウイ
2個
りんご
1個
小さじ1
はちみつまたは砂糖
お好みで大さじ1~

作り方

1

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りんごとキウイは皮を剥きます。
皮にもたっぷり栄養が含まれるので国産品ならよく洗って皮ごとでもOK

2

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ブレンダーやミキサーで材料を全て攪拌したら完成♥

3

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氷を入れて召し上がれ♥

4

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♥アレンジ♥
牛乳100mlを加えてとろみがつくまで混ぜたら完成
酸味がまろやかになってまた違った味が楽しめます

コツ・ポイント

材料はしっかり攪拌して下さい
蜂蜜の量はお好みで調整して下さい♡

このレシピの生い立ち

飲みやすいと家族に好評のスムージーです♥
レシピID : 4312114 公開日 : 17/02/04 更新日 : 17/02/04

このレシピの作者

2014年6月キッチン開設
♡COOKPADレシピエール♡
栄養士・フードサイエンティスト
2013年にパンと製菓のライセンス取得
子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
いつも素敵なレポありがとうございます♪
わからないことがあれば気軽にコメントいただけると嬉しいです♡
なお、レシピの無断転載はお断りしておりますので宜しくお願い致します。
インスタ→1maron1

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (6人)

19/07/13

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甘酸っぱくキウイの粒々も感じられ爽やか美味☆息子も大喜びでした♪

msft5632

美味しそうに作ってもらえてとても嬉しいです♡素敵なレポに感謝

18/11/06

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離乳食として少しアレンジ致しました♡美味しそうに食べてくれました

ちゃぴ♡♡

離乳食にアレンジしてもらえたんですね♥素敵なレポありがとう❤

18/11/04

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キウイの甘酸っぱさで身体もしっかり目覚めてくれました♡美味~!

ちゃぴ♡♡

レシピお役にたててとっても嬉しいです♥素敵なレポありがとう❤

17/12/07

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甘酸っぱくて美味しかったです♪

@迷子@

わぁ♡おしゃれな仕上がりですね~♡素敵に作ってもらえて嬉しい