ヨーグルトムース☆宇都宮市保健センター

Name: ヨーグルトムース☆宇都宮市保健センター
Yield: 2人分（※写真は1人分）
Ingredients: ギリシャヨーグルト 100ｇ; マシュマロ 14ｇ; レモン果汁 小さじ1; 牛乳 大さじ1; いちご 2個; 黄桃（缶詰） 30ｇ

Description

マシュマロを使った簡単デザートです。火も使わないので、子どもでも作れると思います。果物を変えてアレンジも可能です。

宇都宮市保健センター

材料（2人分（※写真は1人分））

ギリシャヨーグルト

100ｇ

マシュマロ

14ｇ

レモン果汁

小さじ1

牛乳

大さじ1

いちご

2個

黄桃（缶詰）

30ｇ

作り方

1

耐熱ボウルにマシュマロと牛乳を入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。泡だて器で形が残らないように混ぜる。
2

①にヨーグルトとレモン果汁を加え泡だて器でよく混ぜる。
3

いちごを縦半分、黄桃を食べやすい大きさに切る。
4

②を器によそい、いちご、黄桃を飾り冷蔵庫で冷やす

コツ・ポイント

1人分の栄養価：エネルギー97kcal、塩分0.1g

子どもにやってもらおう！
◎いちごのへたをとる。
◎ヨーグルトを加えたら混ぜる。
◎いちごと黄桃を飾る。
　

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「親子で作ろう！ひなまつり料理」教室で作成したレシピです。

レシピID : 4314784 公開日 : 17/02/25 更新日 : 17/02/25

このレシピの作者

宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2017年5月8日

初れぽ

クック9HQ7R7☆

余ったヨーグルト水切りして。マシュマロの甘さが優しくておいしい！

作者コメントを見る

つくれぽありがとうございました。

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