★☆ふんわり！ぷりぷりっ！～なイカ玉☆★

いかは下処理した後、食べやすい大きさに切り、玉ねぎは縦薄切り、ピーマンと人参は千切りにする。

フライパンにサラダ油を引いて、1を炒め塩で仕上げる。

卵を割り、2とよく混ぜ、ふんわり焼く。