野菜嫌いの子供が進んで食べるおかずパン☆

野菜嫌いの子供が進んで食べるおかずパン☆
牛乳の代わりにチルミルを使用☆
栄養満点!野菜嫌いの子にぜひお試しあれ!
大人でも手軽に食べれるおかずパンです♪

材料 (約3枚分)

一袋(150g)の場合
1個(Lサイズ)
牛乳、チルミル等
100ml
サラダ油
少量
お好みの野菜など
お好みの量
マヨネーズ
お好みで
塩コショウ
少々
☆この時は☆
冷凍ブロッコリー
3つ
人参
1/3
キャベツ
1枚
ウィンナー
2本
いれました!
☆道具☆
ボウル
大きめがおすすめ
フライ返し
あれば便利
お玉
あれば便利

作り方

1

写真

チルミルじゃなくても牛乳、豆乳、ほほえみミルクとかミルク系なら他にも代用可です♪

2

ホットケーキが150gなら
牛乳等は100mlで作り
ホットケーキが200gなら
牛乳等は150mで!多少の誤差は大丈夫

3

チルミル等をお湯で混ぜておく
牛乳なら100mlはかっておく

4

ボウルにホットケーキを入れお湯で溶かしたチルミル等を少しずつ入れて混ぜていく。混ざったら卵を入れて混ぜます

5

写真

混ぜたら
お好みの野菜を
みじん切りにして
混ぜます
2017.3.14追加
マヨネーズや塩コショウをお好みでいれても♪

6

野菜はお好みの物を!
家にあるものでも大丈夫!
とりあえず
みじん切りにすることが大切です!

7

写真

フライパンにサラダ油を薄く引いて液を流します
蓋をして中火弱火でじっくりと焼きます!3分くらいしたら(様子見ながら)

8

写真

ひっくり返してまた蓋をして蒸し焼きにします。この時は触らないでおけばフンワリしたホットケーキができます♪

9

写真

カットして完成☆
野菜単品だとあまり食べてくれない子供も
喜んで食べてくれます(*^^*)
誤魔化し作戦大成功(笑)

コツ・ポイント

我が子がウィンナーが好きなので
野菜は小さくウィンナーは
気持ち野菜より大きめにしてます!
ウィンナーでなくても魚肉ソーセージや
ハムなどでも♪

苦手な野菜を小さくすればするほど
いいかもしれません♪

このレシピの生い立ち

野菜のなかでもブロッコリーを食べてくれない我が子…ホットケーキも好き、ウィンナーも好きなので混ぜてみたら大成功したので覚え書き☆
レシピID : 4319167 公開日 : 17/01/29 更新日 : 17/10/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

19/02/16

写真

葉物野菜を全く食べない子どももパクパク食べて助かりました。

ごまさば命

つくれぽ感謝♪無事食べてくれてよかったです(*^o^*)

18/08/06

写真

もぐもぐたくさん食べてくれました!また作ります!

むう0709

つくれぽ感謝です♪たくさん食べてくれて嬉しいです(*´-`)

18/03/26

写真

偏食な娘もパクパク食べてくれました!レシピに感謝です!

はぴこ27

つくれぽ感謝です♪食べてくれてよかったです(*´-`)

17/10/11

写真

つくって冷凍!食べてくれますよーに!

さくら❥

つくレポ感謝です♪食べてくれますように( *´艸)