糖質オフ♡おからココア焼きドーナツ

糖質オフ♡おからココア焼きドーナツ

Description

話題入り感謝♥1個86kcal糖質1.8㌘!ダイエットや糖質制限中でも簡単おいしくドーナツ食べれます♡ガトーショコラ風♪

材料 (シリコンドーナツ型で6個)

ココアパウダー
大さじ3
カロリーゼロシュガー
40g
豆乳cal45%OFFのもの
120g
2個
ラム酒
大さじ2
くるみ
適量

作り方

  1. 1

    おからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、砂糖をボウルに入れてホイッパーでグルグル。

  2. 2

    卵をといて、豆乳とラム酒も加え混ぜ混ぜ。1のボウルに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    ドーナツ型に流し入れて、上から胡桃をパラパラ。180℃に予熱したオーブンで15分焼きます!

  4. 4

    写真

    もう完成!
    とっても簡単です♡
    粗熱が取れたら一つずつラップに包み、チャック付保存袋とかで冷蔵してね(•ө•)♡

  5. 5

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    2017/04/26
    「焼きドーナツ」の人気検索でトップ10入りしました♡
    ありがとうございます(。>﹏<。)

  6. 6

    写真

    2017/06/21話題入りしました!
    つくレポ送ってくれた皆様本当にありがとうございます❤(ӦvӦ。)

コツ・ポイント

特になし、簡単にできます(ㆁωㆁ*)
しっかり乾燥を防いで保存すればしっとり感が保てます♡
甘さは控えめなので、お好みで砂糖足してください!

このレシピの生い立ち

ガトーショコラ風の焼き菓子が食べたくて、ダイエット中でも食べれる物を作りました♪
おから感ゼロでふわふわ♥
レシピID : 4321754 公開日 : 17/01/30 更新日 : 17/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

56 (51人)
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2021年8月15日

とてもしっとりとしていて、おから感無く美味しかったです♪カラフルなチョコをトッピング(^^)

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2021年7月9日

これは糖質量約2g…10本分がエンゼルパイ1個分(21.4g)の糖質量!前回はココナッツミルク今回は豆乳で。リピです。感謝

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2021年6月25日

とってもふわふわ!ガトーショコラみたいで美味しかったです。ラム酒が効いてました。ラム酒のおかげか大豆粉の匂い皆無!素晴らしいです

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2021年6月3日

アーモンドミルクで♪ダイエット中にドーナツが食べられて幸せ^^

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