おからで手作り!スパイシーハムもどき♪

おからで手作り!スパイシーハムもどき♪
材用4つ♪お肉、粉、オイルなし!ヘルシーです♪ レンジで短時間、簡単にできちゃいます♪スパイシーで、柔らかめのハムもどきになりましたぁ☆

材料 (大きめ1枚(約70kcal))

生おから
50g
塩コショウ
2ふりぐらい
黒コショウ
1g

1

全部の材料をよーくまぜます!

2

オーブンシートの上に生地を平らになるようにのばします。

3

2を皿の上において、レンジ500wで2分加熱します。

4

あら熱がとれたら固まってると思うので完成☆

コツ・ポイント

アガーの量をふやしたら固めのハムっぽくなるのかな?

このレシピの生い立ち

固めるのに使うものですが、粉は太る・・・ゼラチンは熱で溶ける・・・アガーか寒天?アガーのがお肉の食感に近くなりそうだからアガーを使ってみました☆
レシピID : 432177 公開日 : 07/09/20 更新日 : 07/09/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/05/03

First tsukurepo mark
写真

凄い固まった!!!

ママフィオ

トムラウシ 2009年02月02日 07:13
まみンさん、はじめまして。
トムラウシと申します。

このレシピ、是非作ってみたいのですが、アガーって何でしょう?
もし手に入りにくいものでしたら、他に代用できるものはありますか?

恐れ入りますが、ご教授いただけますようお願い致します♪