☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン

☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン
コンビニで売っているあのチキンが簡単に作れます!

材料 (2人分)

鶏むね肉
200g
小さじ1/2
こしょう
小さじ1/2
大さじ1/2
お好きな野菜(^^)

1

写真

鶏むね肉は皮をとり、フォークで数ヵ所刺す。

2

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塩とこしょうを擦りこむ。
ハーブソルトでも美味しいです♡

3

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電子レンジで使える蒸し器に入れて酒を回しかける。
(蒸し器がない場合は、耐熱皿でラップをしてもOK)

4

500Wの電子レンジで2分加熱する。
一旦取りだし、鶏むね肉を裏返して更に2~3分加熱する。
透明な汁が出てきたらOK⭐

5

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粗熱を取ったら、食べやすい大きさに切ってお好きな野菜と一緒にどうぞ♡

コツ・ポイント

とにかく、簡単です(^ω^)

このレシピの生い立ち

昨夏、話題になったサラダチキン。買ったら高いので安く作れないかな~と。。。
レシピID : 4323515 公開日 : 17/01/31 更新日 : 17/02/09

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