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えのきステーキ

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Description

えのきで食べた感アップ！
楽々ダイエットメニューです♫ヾ(*'∀`*)ﾉ

材料

豚肉の薄切り
150g
えのき
1パック
塩こしょう
適量
焼肉のタレ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    薄切り豚肉を並べる。

  2. 2

    写真

    えのきを置いて軽く塩湖。

  3. 3

    写真

    ラップでクルクル巻く。

  4. 4

    写真

    レンジに入れる。

  5. 5

    写真

    600wで3分

  6. 6

    写真

    うっすらピンクならプラス2分。

  7. 7

    写真

    輪切りにしてタレをかけて完成☆

コツ・ポイント

ラップで巻いてそのままレンジで温めるからきつめに巻いで下さい。
ラップを巻き込まない様にしてね☆

肉類を調理する方への注意

このレシピの生い立ち

最近彼氏が太った…低糖質のメニューを考えました(*´∀｀*)ﾉ
レシピID : 4323638 公開日 : 17/01/31 更新日 : 17/01/31

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えのきステーキ
by cook_あや