ヘルシーベイクドチーズケーキ

ヘルシーベイクドチーズケーキ
一般的なベイクドチーズケーキは一切れ300kcalを下ることは稀だと思います。
それを、一切れ120kcal以下まで抑えました!(20cm型を6等分)

もうダイエット中でもスウィーツを我慢しなくて大丈夫♪

材料 (6人分(20cm円型))

砂糖
45g
卵(溶いておく)
M1個
ヨーグルト(低or無脂肪)
200g
※小麦粉(ふるっておく)
50g

1

オーブンを180度に予熱しておく。

2

チーズを良く練り、砂糖を加えて更に良く練る。

3

ヨーグルトを少しずつ加えながら練り、卵も同様に少しずつ加えて練る(ダマにさせないため)

4

粉類も数回に分けて加える。滑らかに混ざったら型に入れ、①のオーブンで40~45分焼く。
荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

★※2つをホットケーキミックス50gに代用可です。
★甘さ控えめです。好みで砂糖65gくらいでも良いかと。
★カッテージチーズ→クリームチーズ、ヨーグルト→生クリーム200gにすればまろやか度UP!(カロリーもグンとUPします^^;)

このレシピの生い立ち

甘いものが大好きなのですが、カロリーがとっても気になるので、自分で納得して食べれるものを作ることにしました。
レシピID : 432548 公開日 : 07/09/20 更新日 : 09/06/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

13/05/13

写真

焼き過ぎたけど美味しかった!糖尿で甘い物制限中の父が大喜びです

rascal3325

有難うございます!お父さまのお役にも立てて嬉しいです^O^

11/06/23

写真

豆乳で作ったチーズでもっとヘルシーに。2日置いたら濃厚〜♪

ぷーこっ

豆乳チーズ!?おいしそう~!(そっちが気になっちゃう。笑)

10/04/26

写真

甘さ控えめで美味しかったです。旦那にも大好評でした

まつえっこ

おいしく食べて頂けたようで良かったです!有難うございます^^

08/02/24

First tsukurepo mark
写真

あっさりヘルシーで、いくらでも食べられそう◎これくらいの甘さ好き~♡

えいとさん

甘さも気に入って頂けて良かったです!ありがとうございます♪

えいとさん 2008年02月24日 10:56
はじめまして、えいとと申します。
とってもあっさりしたケーキ、ごちそうさまでした。
ちょっと焼きすぎたみたいです。
でも、お味はすごく良かったです。

また作らせてくださいね。おじゃましました。
Haerbin 2008年02月24日 16:33
>えいとさん
はじめまして、こんにちは!

作っていただけて嬉しいです!
コメントもありがとうございます♪
焼きすぎたとのことですが、お写真、とってもおいしそうです!!

ぜひまた作ってください(^^)
Profile ぴょんす 2009年06月04日 12:10
初めまして。
今ダイエットをしていて作ってみました。
とってもおいしくて嬉しかったです。

Haerbinさんのレシピ はカロリーがかいてあったり、
ダイエットできそうなヘルシーなレシピが多くて、
これからも参考にさせてもらいます♪♪
おいしいレシピありがとうございました。
Haerbin 2009年06月05日 11:41
>ぴょんすさん
初めまして!
コメントありがとうございます☆

美味しく食べていただけたということで
私もとっても嬉しいです^^
他のレシピでも気になるものがありましたら
作ってみていただけたら幸いですvv