食べ過ぎ注意!えのきとわかめのナムル風

食べ過ぎ注意!えのきとわかめのナムル風

Description

作り置きに毎回作ってしまうおかずです。
ヘルシー食材なのでダイエットにも♡

話題入りありがとうございます!

材料

えのき
100g
乾燥わかめ
ひとつかみ〜お好みの量
☆鶏ガラスープのもと
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
大さじ1/2
☆醤油
小さじ1/2
☆白ごま
お好みで

作り方

1

えのきの石づきを切り、2等分に切る

2

耐熱容器にわかめ→えのきの順に入れる

えのきの水分でわかめが戻るので水不要です( ´ ▽ ` )ノ

3

ラップをかけ、レンジ500~600Wで2分間加熱する

4

温かいうちに☆を和える

5

完成です!

6

写真

さっぱりバージョンアップしました♡
是非お試し下さいませ( ´ ▽ ` )ノ

レシピID: 4485146

7

写真

↑2017/11/13 クックパッドニュースに掲載して頂きました!

コツ・ポイント

乾燥わかめと鶏ガラスープの素に塩分があるので醤油は香り付け程度で…
レンジのみで簡単に出来るので時間のない日のあと1品にもよかったらどうぞ♡
ちなみに私はマヨネーズはカロリーオフ使用です!

このレシピの生い立ち

兼業主婦なのでお休みの日に作り置きおかず作っています
もやしとわかめのナムルをよく作っていましたが、もやしのナムルは日が経つと水分が出てくるので えのきでアレンジしたところ どハマりしました( ´ ▽ ` )ノ
レシピID : 4326369 公開日 : 17/02/02 更新日 : 17/11/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

53 (52人)

18/09/18

写真

子供に好評。今度は2袋のえのきでしてみます。

まることさるこ

リピ宣言嬉しい♡お子様にも気に入ってもらえてよかったです!

18/04/30

写真

娘©️の味覚にどストライク☆また作ってーと頼まれました♪

Nekozame

娘さんに気に入ってもらえて嬉しいですー♡是非リピして下さいね

18/04/26

写真

簡単でめちゃウマでした(*^▽^*)

☆たか3☆

嬉しいお言葉ありがとうございます♡よかったらリピして下さいね

18/04/07

写真

簡単で美味しい!次はさっぱりバージョン作ってみますね~ご馳走さま

はーちゃんひーちゃん

レポありがとうーワカメいっぱいで美味しそう♡もう一個のもぜひ

1 2 3 4 5