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簡単♪豆腐とツナのレンジ蒸し

簡単♪豆腐とツナのレンジ蒸しの画像

Description

材料を混ぜてレンジに入れるだけ♪簡単でヘルシー、栄養も満点の一品です＾＾

材料 （かるく2人分）

豆腐
1/2丁(150g)
卵
1/2個
ツナ缶
1/2缶(40g)
たまねぎ
1/8個
マヨネーズ、ケチャップなど
お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は耐熱皿にのせ、ラップをしないで1分チンする。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    ボールに全ての材料を入れてよく混ぜ、耐熱皿に移しふんわりラップをする。レンジで3分チンしたら出来上がり♪

  3. 3

    写真

    マヨネーズやケチャップなど、お好みのトッピングでお召し上がりください♪

  4. 4

    写真

コツ・ポイント

材料はお好みでアレンジしてください。

このレシピの生い立ち

ネットで見かけたレシピを、家にある材料で作りやすくアレンジしました。
レシピID : 432883 公開日 : 07/09/21 更新日 : 07/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2012年9月22日
写真
saki1230
最後に塩コショウした方が美味しいかも♪ 簡単！うまー♪

塩胡椒した方が味がしまりそうですね！可愛いレポ感謝です♪

2011年8月5日
初れぽ
写真
：：れっちぃ：：
好きなモノばっかの組み合わせ〜嬉♪コーンもｉｎ☆簡単でウマ２★

コーン入り美味しそう！素敵に作って下さりありがとうございます

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saki1010
簡単♪豆腐とツナのレンジ蒸し
by saki1010