簡単♪豆腐とツナのレンジ蒸し

簡単♪豆腐とツナのレンジ蒸し
材料を混ぜてレンジに入れるだけ♪簡単でヘルシー、栄養も満点の一品です^^

材料 (かるく2人分)

豆腐
1/2丁(150g)
1/2個
ツナ缶
1/2缶(40g)
たまねぎ
1/8個
マヨネーズ、ケチャップなど
お好みで

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豆腐は耐熱皿にのせ、ラップをしないで1分チンする。玉ねぎはみじん切りにする。

2

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ボールに全ての材料を入れてよく混ぜ、耐熱皿に移しふんわりラップをする。レンジで3分チンしたら出来上がり♪

3

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マヨネーズやケチャップなど、お好みのトッピングでお召し上がりください♪

4

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コツ・ポイント

材料はお好みでアレンジしてください。

このレシピの生い立ち

ネットで見かけたレシピを、家にある材料で作りやすくアレンジしました。
レシピID : 432883 公開日 : 07/09/21 更新日 : 07/09/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

12/09/22

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最後に塩コショウした方が美味しいかも♪ 簡単!うまー♪

saki1230

塩胡椒した方が味がしまりそうですね!可愛いレポ感謝です♪

11/08/05

First tsukurepo mark
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好きなモノばっかの組み合わせ〜嬉♪コーンもin☆簡単でウマ2★

::れっちぃ::

コーン入り美味しそう!素敵に作って下さりありがとうございます

saki1230 2012年09月24日 11:42
こんにちは^^
コメントありがとうございました^^

同じ名前の名前の方と出会えて嬉しいです♪

かなりお料理初心者なので・・・また参考にさせて頂きますね!!