ダイエット!熱々もやしナムル

ダイエット!熱々もやしナムル
コツなし簡単♪50kcal

材料 (2人分)

もやし
1袋
ピーマン
1個
鶏がらスープの素
小さじ1
小さじ1/4
黒コショウ
少々
少々

作り方

1

写真

もやしを洗ってザルで水を切る
ピーマンを半分に切ってヘタと種を取って千切り
油少々で1分ほど炒める

2

写真

もやしを加えて水気を飛ばしながら2分炒める
調味料を加えて1分炒め
最後にごま油少々加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

もやしを加えてから3分が目安

このレシピの生い立ち

レンジもやしナムルのフライパンver.に挑戦
ID:3094603
レシピID : 4333271 公開日 : 17/02/07 更新日 : 17/02/07

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (4人)

17/09/12

写真

作り置きにぴったりです。簡単でとっても美味しいです。

クックL6T92T☆

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪

17/05/31

写真

簡単で美味しい〜☆味見がとまりません

ひろ☆たん

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪

17/04/13

写真

楽にもう一品が出来て良かったです。しかもヘルシー♪

ひなこちーのママ

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪

17/04/01

写真

リピです♪コショウを効かせて旦那さんのお酒のお供に(≧∇≦)b

ナーちゃん

りぴありがとうございます。おつまみですねφ(..)メモメモ