ゆる糖質制限♬菜の花と焼き舞茸の和えもの
ミセスあまぐり
作り方
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1
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菜の花を茹で水気を絞り食べやすい大きさに切る。舞茸は裂いてオーブントースターで焼く。油あげも刻んでトースターで焼く。
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2
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ボウルにめんつゆに砂糖を入れて混ぜ合わせる。
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3
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1と2を混ぜ合わせかつお節を加え、ごまをひねりながら加え和える。こんぶ茶で味を調整して出来上がり♬
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コツ・ポイント
できるだけ糖質を控えたいのでお砂糖をラカントに変えてます☆
麺つゆに含まれる糖質には目をつぶりました
麺つゆに含まれる糖質には目をつぶりました
このレシピの生い立ち
糖質制限中のヘルシーメニューです
ミセスあまぐり
