痩せつま♡こんにゃくの辛味噌ニンニク炒め

痩せつま♡こんにゃくの辛味噌ニンニク炒め
ダイエット中にオススメな痩せつま♡
めっちゃ旨い悶絶酒の伴(*゚∀゚*)ムッハー
これ確実にビールもお酒も進みますぞ♡

材料 (2人分)

こんにゃく
1枚
桃屋きざみにんにく
小さじ1
小さじ1
ひとつまみ
☆砂糖
ひとつまみ

1

水洗いしたこんにゃくは適当な大きさに
手でちぎる。

2

ごま油をひいたフライパンできざみにんにくを炒めて香りが出たらこんにゃくを炒める。

3

水っぽさが無くなりプリッとするまで炒めたら☆で味付けする。しっかり絡めて完成。

コツ・ポイント

きざみにんにくは塩味がついています。
生のにんにくで代用する場合は
調味料を調節してね。

☆の量や配合も好みで調節してね♡

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので簡単にヘルシーおつまみを
作りました♡

しっかり目の味付けなので
ヘルシー食材のこんにゃくでも食べごたえがある
ビールやお酒と相性バツグンな
おつまみになるよヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
レシピID : 4335956 公開日 : 17/02/06 更新日 : 17/02/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/07/03

写真

豆板醤と粗挽き胡椒も入れてよりピリ辛にしました!ビールすすむ君!

火の鳥NIPPON

試してもらえて嬉しいです♡つくれぽ感謝 (﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

17/03/28

写真

美味しかったです!

クックLH7A86☆

気にいってもらえて良かった♡お試し感謝ですヽ(*´∀`)ノ

17/03/15

First tsukurepo mark
写真

おつまみにピッタリでした。 ついついビールが進みました♪

莉奈ぽよた

莉奈さんいつもありがとう♡おつまみにピッタリの感想が嬉しいな