今日の晩ごはん♪/ノンフライ唐揚げ

今日の晩ごはん♪/ノンフライ唐揚げ

Description

ノンフライ唐揚げに野菜たっぷりメニューでダイエット中でも安心です!

材料 (4人分)

鶏肉
3枚
キャベツ
適当
ブロッコリー
1/4カット
レタス
適量

作り方

1

鶏肉は一口大にカットし、唐揚げ粉をまぶし、電子レンジのノンフライコースにお任せ(*^^*)

2

電子レンジにまかせている間に生野菜をカットしておきます。

3

芽キャベツはさっと茹で、バターでソテーしておきます。

4

お好みの野菜とコンソメでスープを作ります。

5

スパゲティをゆで、ミートソースをからめておきます。ミートソースは昨日の残りものです。

コツ・ポイント

電子レンジにお任せです♪

このレシピの生い立ち

新しい電子レンジを購入したので、ノンフライコースを試してみました。
レシピID : 4337118 公開日 : 17/10/26 更新日 : 17/10/26

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