ピーマンのおから詰め

ピーマンのおから詰め
ヘルシーでとってもおいしいですよ!!
お腹にたまる満腹レシピです☆
小さいのは(右写真の真ん中のやつ)お弁当に入れると可愛いです♪

材料

ピーマン
2個
生おから
200g
タマネギ
1/2個
塩昆布
2つまみ
塩・胡椒
適量
大匙2

1

タマネギを1㎝くらいの幅に切ります。
少し油を引いて、いい匂いがすまで炒めます。

2

生オカラと塩昆布と片栗粉を混ぜたボールに1を入れて混ぜ、塩胡椒で味付けします。

3

ピーマンを3か4等分に輪切りに切って、2を詰めます。

4

フライパンに油をうすくひき、両面を
弱火で蓋をして焼きます。

コツ・ポイント

オカラに差があるので、まとまりにくかったら、水分量を調節してみてください。

このレシピの生い立ち

「ハッシュポテト?なおからナゲット」を作っている時にひらめきました☆
レシピID : 433716 公開日 : 07/09/23 更新日 : 07/09/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

16/06/19

写真

美味しく出来ました!

Emiii28

美味しく作って下さりありがとうございました!

12/11/23

写真

塩昆布なかったので味付けを濃いめにしました♪美味!

しーか☆

応用して作ってくださってありがとうございます♪

11/10/23

写真

こげちゃったけど、美味しかったです☆

ミラクルギー

お焦げも美味しいですよね。素敵つくれぽ有難うございます☆

11/05/19

写真

塩昆布がなかったのですが、 ピーマンがいい香り!美味でした☆

ふじおみちえ

とっても綺麗に作ってくれて有難うございます♪