簡単Diet70~もやし厚揚げのみそだれ

お手軽簡単ダイエットレシピ第70弾!!

材料 (4人分)

もやし
1袋
厚揚げ
1枚
★ 砂糖
小さじ1
★ しょうゆ
小さじ1/2
★ 酒
大さじ1
★ 味噌
大さじ1.5

1

もやしを耐熱皿に敷き、1.5cm角に切った厚揚げをのせる。

2

合わせた★をかけ、ラップして500wレンジで約7分加熱し、そのまま2~3分蒸らす。

コツ・ポイント

1人前116kcal。

このレシピの生い立ち

手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
レシピID : 433910 公開日 : 07/09/23 更新日 : 07/09/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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08/02/10

First tsukurepo mark
写真

つくってみました。安い材料で出来るのが嬉しいですね♪

May-Hitomi

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