ダイエットおつまみ★海苔チーズ油揚げ

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Description

ダイエット中とはいえタンパク質は必要!あともう一品欲しい時にもピッタリなおかずです。

材料 (1人分)

1枚
3つ切り1枚

作り方

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで包み600wで30秒レンジにかけペーパーを抑えてしっかり油抜きをします。

  2. 2

    油揚げを半分に切り中にスライスチーズを入れフッ素加工のフライパンで焼きます。

  3. 3

    カリッとしてきたら海苔を巻いて出来上がりです。

コツ・ポイント

焼きたてが一番美味しいです。

このレシピの生い立ち

痩せたいけどタンパク質の量を少なくしてしまうと筋肉が落ちてしまってもっとマズイことになるので少しでも取れるように工夫しています。
レシピID : 4340294 公開日 : 17/02/08 更新日 : 17/11/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まきむん
あと、一品に…簡単で美味しかったです☆

超~簡単ですよね(^-^)作ってくれてありがとうございます!

初れぽ
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RIKOTORA
万年ダイエッターにもってこい♡もはやダイエットレシピは趣味です♡

私も同じですがRIKOTORAさんは楽しんでいるようで凄い!