法蓮草とベーコンの柚子胡椒クリームパスタ

法蓮草とベーコンの柚子胡椒クリームパスタの画像

Description

【2017.8.26話題入り】牛乳を使った低カロリーな和風クリームパスタ♡ダイエット中におすすめ!

材料 (2人分)

200g
1/2束(100g)
ロングで4枚(80g)
オリーブ油
大さじ1
おろしにんにく(チューブ)
小さじ1/2
300cc
小さじ2
★ほんだし
小さじ2
★醤油
小さじ1
★柚子胡椒
小さじ1/2
少々
粗挽き黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる用に鍋に湯を沸かす。沸いたら塩(分量外)を加えて、パッケージ表記の時間に従い茹で始める。

  2. 2

    1の間に、法蓮草は根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。マッシュルームは5mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、オリーブ油を加え、ベーコン、マッシュルーム、おろしにんにくを加え炒める(1分弱)。

  4. 4

    少し火が通ったところで、ほうれん草を加えて炒める。ほうれん草がしんなりしてきたら、火を止める。

  5. 5

    ★の材料を全て加える。薄力粉がだまになりやすいので、ここでしっかりと混ぜ溶かしておく。(パスタが茹で上がるまで待つ)

  6. 6

    パスタが茹で上がったらざるに取り、湯きりする。

  7. 7

    5のフライパンを再び熱し、中火でとろみがつくまでかき混ぜながら加熱する。

  8. 8

    湯切りしたパスタを投入し、ソースに絡める。火を止め、味を見て、必要であれば塩と粗挽き黒胡椒で味を整えて、できあがり♡

  9. 9

    2017.8.26
    つくれぽ10名の方から頂き話題入りしました!作って下さった皆様ありがとうございます♡

コツ・ポイント

パスタの湯を沸かす時間・茹で時間に、ソース作り(工程2〜5)の作業ができると、短時間で作れます♪
5では、火を止めた状態でソースをしっかり混ぜてください。多少の薄力粉のダマが残っていても、パスタを加えてから混ぜるとほぐれるので大丈夫です。

このレシピの生い立ち

大好きな和風パスタとクリームパスタのコラボ。低カロリーでいただきたく、生クリームを使わず牛乳でソースを作ってみました。最近はまっている柚子胡椒を加えて、好きな味付けにしてみました♪
レシピID : 4341044 公開日 : 17/02/14 更新日 : 18/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37 (36人)
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hina_haru
柚子胡椒が効いてとっても美味しかったです✨低脂肪乳しかなくて全然トロミがつかず😢パスタを入れたら逆に絡みやすくて良かったです😅
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こーじサン
簡単においしくできました レシピに感謝(^^)/
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おもちまるとシャルル
主人と今日のランチに♪♪クリーム感が少なくなってしまいましたが、柚子胡椒が効いてて美味しかったです。主人も気に入ってくれました
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Peaceera
柚子胡椒が良い仕事してますね。ランチに手軽で便利レシピ有難う

初めまして♪お口に合って嬉しい〜♡美味しそうな素敵れぽ感謝☆