ブルーベリー・スムージー(バナナ入り!)

ブルーベリー・スムージー(バナナ入り!)
冷たくて、トロッとしていてオイシイ!アメリカンなシェイクよりもhealthy!朝食にもおやつにも合いますよ〜!(分量は、お好みで適当にどうぞ!)<1カップ=240mlのアメリカ製の計量カップを使っています>

材料

冷凍バナナ
1本
ブルーベリー(出来れば冷凍)
1/2カップ(120ml)
ヨーグルト(お好みの物)
1/2カップ(120ml)
牛乳
1/4カップ(60ml)

1

冷凍バナナは、3cmくらいに切って、残りの材料すべてとブレンダー(ミキサー)に入れて、「ガ〜ッ!」と回します。(途中で1、2度スプーンで混ぜます)

2

←それだけです〜♪

コツ・ポイント

できれば、冷凍ブルーベリーを使ってください。シェイクみたいに冷たくて、トロトロになります♪フレッシュ・ブルーベリーを使っても、もちろんオイシイですが、少しサラサラになります。ヨーグルトは、プレーンでも加糖でもフルーツ味でも、お好みで。甘味料(砂糖、ハチミツ)もお好みで入れて下さい。バナナが甘いのでウチでは、加えませんが…。(バナナは、危なくなる直前くらいまでいっちゃたのを冷凍してます。)

このレシピの生い立ち

子供達が大好きなので。昔から、手元にあるフルーツやヨーグルトを使って作っています。でも、最近は、この組み合わせで作るのが多いかな?分量も適当で大丈夫♪お好きな材料をお好きなだけ使ってください。(^^;)
レシピID : 434154 公開日 : 07/09/24 更新日 : 07/09/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

13/10/22

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りんごも入れました。とっても美味しくてデザートみたいでした!

ガメコ

ありがとうございます!

12/04/20

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冷たくて、トロッとしてとてもおいしいです(^-^)

mario大好き

気に入っていただけて、嬉しいです!つくれぽ、ありがとう!

12/03/02

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ブルーベリーヨーグルトで作りました♡冷凍バナナ使用で濃厚!美味♫

REI_MAM

おいしそうな、つくれぽ、ありがとう!

11/09/06

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ハチミツも入れて♪子供達は朝からご機嫌でした♪

モーチンターチン

ハチミツ入り、おいしそう!朝食にいいですね!