簡単ヘルシー♫豆腐ハンバーグの画像

Description

繋ぎ要らずで豆腐だけでヘルシーに柔らかく食べやすいハンバーグが出来ました。ソースを変えればバリエーションは色々♫

材料 (7〜8cm小判型2つ分)

70g(挽肉の1/2程度)
●塩
小さじ1/3
●スパイス(ガーリックパウダー、オレガノ、バジルなど)
お好みで
☆ソース
大2
☆トンカツソース
大2
☆ケチャップ
小さじ1

作り方

  1. 1

    ●印の材料を混ぜてハンバーグダネを作る
    中火で熱したフライパンに小判型にしたハンバーグダネを置いて両面、焼き色をつける

  2. 2

    写真

    今回のソースは、簡単にソースとケチャップで。
    ☆印をフライパンに入れハンバーグに絡める

コツ・ポイント

お好みにより、豆腐の量を増減してタネの柔らかさを調節して下さい

このレシピの生い立ち

柔らかくて子供でも食べやすいハンバーグを食べて貰いたくて、簡単バージョンで作りました。
レシピID : 4344828 公開日 : 17/02/12 更新日 : 18/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
βーカロテン
ナツメッグと黒胡椒を効かせて大人の味に。美味しい〜(●´ω`●)

レポ感謝!大人味も最高!美味しく作って頂き、有難うです♡

初れぽ
写真
♡maixxtm♡
簡単でとっても美味しかったです!アレンジでタマネギを入れました

レポ感謝です!うわー、美味しそう!アレンジ万歳♫