✨鯖のネギ味噌焼き✨の画像

Description

鯖の上に、ネギ味噌を乗せてオーブンで焼いたオープン料理です。サバの臭みも取ってあります。

材料 (4人前)

三枚に開いたらもの
1/2~1本
■味噌
大2.5~3
■砂糖
大1~1.5
■味醂
小2
■酒
小2
■七味唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ⚪材料を揃えます。

    ⚪ネギを斜めの薄切りに切ります。

  2. 2

    写真

    ⚪サバから血が出ていたら、流水て洗い、キッチンペイパーで拭き取ります。

    ⚪サバをお好きな大きさに切ります。

  3. 3

    ⚪臭みを取るために、ぶり塩をし10~15分置きます。

    ⚪キッチンペイパーで、水分を拭き取ります。

  4. 4

    写真

    ⚪生姜チューブorおろし生姜を鯖に刷り込みます。

    ⚪魚の臭みを取るために、コンロで表面を焼きます。

  5. 5

    写真

    耐熱皿に並べます。

    ⚪オーブンを200℃に余熱します。

  6. 6

    写真

    ⚪切ったネギと■を合わせます。

    ⚪鯖の上にねぎ味噌を乗せます。

  7. 7

    写真

    ⚪200℃のオーブンで15分程度、鯖の中に火が通って表面が焼けたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ネギは多い様に感じますが、火が通るとペシャっとなるので多くても大丈夫です。

このレシピの生い立ち

⚪ネギ味噌の厚揚げを良く作るのですが、鯖でも美味しいのでは?と思い作ってみました。
レシピID : 4345183 公開日 : 17/02/10 更新日 : 17/06/05

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