腎臓病食にも 月見大根
作り方
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1
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大根は輪のまま厚めに切る。
(おでんの時の大根のように)
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2
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鍋に水を入れ、大根を茹でる。大根はまだ少し硬い状態でざるにあける。
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3
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鍋に、醤油、みりん、だし汁を入れ
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4
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さらに大根を入れ、汁がなくなるまで煮る。
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5
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大根の中心をくり抜き、
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6
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うずらの卵を割り入れる。
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8
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電子レンジを使用する場合は、600w30秒ずつ加熱で、様子を見ながら行う。加熱しすぎるとうずらの卵が破裂するので注意する
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9
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大根に粉山椒をふり、
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10
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小ねぎをのせる。
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11
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完成♡
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12
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食べるときに卵がとろとろ!
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13
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レシピID4351037 蕎麦サラダ
レシピID4346185 焼き鳥缶ご飯
と、合わせると一つの献立にもなります。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー 41kcal
たんぱく質 2.1g
リン 45mg
カリウム 169mg
塩分 0.5g
エネルギー 41kcal
たんぱく質 2.1g
リン 45mg
カリウム 169mg
塩分 0.5g
このレシピの生い立ち
大根の煮物がちょっとオシャレに見えますよ。
うずらの卵を使用して、たんぱく質を控えます。
うずらの卵を使用して、たんぱく質を控えます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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