腎臓病食にも 簡単♡蕎麦サラダ
ほすぴたるcook
作り方
-
-
1
-
大根を千切りにする。
-
-
-
2
-
さっと茹で、水にさらす。
-
-
-
3
-
そばは半分におり、茹でる。
-
-
-
4
-
千切りにした大根、そば、マヨネーズ、わさびを加えて混ぜる。
-
-
-
5
-
カイワレ菜を飾る。
-
-
-
6
-
刻み海苔を飾る。
-
-
-
7
-
完成♡
レシピID4346185 焼き鳥缶ご飯
レシピID4349065月見大根
と、3品で一つの献立にもなります。
-
コツ・ポイント
1人分
エネルギー 184kcal
たんぱく質 3.5g
リン 63mg
カリウム 143mg
塩分 0.7g
エネルギー 184kcal
たんぱく質 3.5g
リン 63mg
カリウム 143mg
塩分 0.7g
このレシピの生い立ち
そばのたんぱく質の含有量が多い為、腎臓病食では敬遠されますが、サラダとして摂取すると量が少なくても美味しく食べることができます。
ほすぴたるcook
