ダイエットスープ

ダイエットスープ
作り方より食べ方がダイエットって感じ!
お腹すっきり、体の中から燃焼しましょう(^^)

材料 (2人で3日分)

キャベツ
1/2個
セロリ
1本(茎のみ)
人参
1本
玉ねぎ
2個
ホールトマト
800g
☆水
2ℓ
☆だし昆布
5cmくらい
☆鰹節
一掴み
小さじ 3~4
小さじ 2~3
黒胡椒(なくても良い)
適量
お好み
レモン(なくても良い)
お好み
タバスコ(なくても良い)
お好み

1

出汁をとってる間に、材料を好きな大きさに切る(私は角切り)

2

全ての材料を鍋に入れやわらかくなるまで煮る。(沸騰したら中火弱火で20分くらい)

3

塩で味を調える。

4

お皿に取り分けたら、しょうが(必須)とレモン汁とタバスコをお好みでかけて、食べてしまう!

コツ・ポイント

作り方のコツはないんですけど...。食べ方のコツは、とにかく5つの材料のスープで油を使わず食べる直前におろししょうがを入れます。あと必ず夕食を食べる前に1皿食べきって最低1週間は続けるコト!
材料の入れ替えはしない方がいいそうです。ちなみに1回目は大根、2回目はごぼうを追加しました。

このレシピの生い立ち

友人から聞いたダイエットスープ。
自分なりにアレンジしました
レシピID : 435478 公開日 : 07/09/27 更新日 : 07/09/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/08/20

First tsukurepo mark
写真

具沢山のスープが好きなので、トマトベースで、あっさり、美味しい♪

momo1103

つくれぽありがとうございます♪