RAWマキベリーボウル☆

RAWマキベリーボウル☆

Description

ポリフェノールがたっぷりでアンチエイジング、美肌効果に優れたマキベリーを使ったフルーツボウルです。植物性、非加熱です。

材料 (1人分)

バナナ(完熟・冷凍)
1本 100g
ブルーベリー(冷凍可)
1/5カップ 20g
デーツ
3個 20g
マキベリーパウダー
小さじ2
バニラエクストラクト
少々
水 適宜
トッピング用フルーツなど

作り方

1

バナナは完熟したものを冷凍しておきます。1センチくらいの輪切りにしておくと便利です。

2

全ての材料をブレンダーに入れかくはんします。

3

器に入れ、フルーツ、生ナッツ、ローカカオニブなどをトッピングします。

コツ・ポイント

かくはんするとき、水は様子をみながら少しずつ入れていきます。

このレシピの生い立ち

マキベリーはアサイーより抗酸化作用がさらに高いスーパーフードです。フルーツボウルにすることで手軽に美味しく食べられます。ローフードなので消化によく酵素・ビタミン・ミネラルも豊富です。詳しくはブログをご覧ください。
レシピID : 4356555 公開日 : 17/02/15 更新日 : 17/02/16

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