貧血改善!ブロッコリー&ナッツのマヨ焼き

貧血改善!ブロッコリー&ナッツのマヨ焼き

Description

【ランキング入り!】
貧血改善にオススメ!時短・簡単・材料最小限♡

材料

ブロッコリー
適量
ナッツ
適量
マヨネーズ
適量
ブラックペッパー(お好みで)
ミニトマト(無くてもOK)

作り方

1

写真

茹でた(もしくは解凍した)ブロッコリーを、耐熱容器に並べます。

2

写真

ナッツを振りかけます。
砕いてかけてもOK!
私はズボラなので、そのままです(笑)

3

写真

マヨネーズをかけます。

4

トースターで約3分焼きます♡
マヨネーズが軽く溶けて、ナッツやブロッコリーに少し焼き色が付くくらいで◎

5

写真

お好みでブラックペッパーをかけて、ミニトマトを飾ったら完成です(*^_^*)

コツ・ポイント

焼き過ぎないように、様子を見ながら作ってみてくださいね♪( ´▽`)

このレシピの生い立ち

貧血になりやすい自分の為に考えたレシピです。
とりあえずフラフラしながらでも、簡単に作ることができる!というのが一番のオススメポイントです。笑
レシピID : 4357815 公開日 : 17/02/15 更新日 : 19/06/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

17/06/13

写真

美味しく貧血対策出来ますね☆お肌にも良さそう!ごちそうさま^^♪

みっくママ

トマト効果でお肌も綺麗になると嬉しいですよね♡れぽ感謝^ ^

17/06/03

写真

砕いたナッツがあったのですぐに作れました♪大好きな組合せ♡感謝♡

yoco152

焼き具合もバッチリで美味しそう!こちらこそレポありがとう^^

17/05/08

写真

簡単でイイ♡カップで作ってお弁当IN♬彩キレイで又お世話になるね

amaco・

色味も抜群で美味しそう!試してくださって嬉しい♡れぽ感謝^^

17/04/05

写真

ナッツとマヨをかけて焼くとほっこり、思った以上の美味しさでした。

ひさかた

とっても美味しそう!お皿も可愛い♡嬉しいお言葉ありがとう^^