お弁当に ★ ちくわとオクラの照焼き
まえっちturbo
作り方
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1
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ちくわは縦半分に切り、それを一口大にきる。
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2
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オクラはよく水洗いし、両端を落として、半分の長さに切る。 斜め切りすると切り口がきれい。
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3
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フライパンにサラダ油を熱し、ちくわとオクラをさっと炒める。
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4
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みりんとしょうゆを混ぜ合わせ、（３）に加え、全体にからめれば出来上がり♪
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コツ・ポイント
あっという間に出来上がるので、忙しい朝のお弁当作りには
助かります。
助かります。
このレシピの生い立ち
ちくわとピーマンの組み合わせで、よく作っていますが、
あいにく、今日はピーマンがなくて・・・・・・。
冷蔵庫にあったオクラで作ってみたら、長男の反応が良かったので、レシピに載せました。（笑）
あいにく、今日はピーマンがなくて・・・・・・。
冷蔵庫にあったオクラで作ってみたら、長男の反応が良かったので、レシピに載せました。（笑）
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