混ぜただけ~とろとろトリオ

混ぜただけ~とろとろトリオ
すいません。混ぜただけです^^;

材料 (満足な2人分)

納豆
1パック
オクラ
5本
わかめ
適量
大根
3cmくらい
適量

1

オクラを塩湯でして、小口切り

わかめももどして、一口大カット。

大根はおろします。

2

納豆をよく混ぜた中に、オクラ・わかめを入れて、よく混ぜ混ぜ♪

大根おろしを入れて、さらに、混ぜ混ぜ♪

3

めんつゆや、醤油でお好みの味に。

私は、大根おろしの風味が好きなので、濃縮めんつゆを少々だけ入れました。

コツ・ポイント

混ぜるだけです。
わかめが大根おろしの水分を、いい具合にまといます^^

このレシピの生い立ち

家にあったものを、入れてみる。こういうレシピは、すでに存在するものですが、私は初めての組み合わせでした^^; 健康的で、いいですねぇ
次男も、飲むように食べていました♪
レシピID : 436474 公開日 : 07/09/29 更新日 : 07/09/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/11/16

写真

娘の幼児食と私の昼食☆ご飯に海苔をのせて丼に♪おいしかった☆

しんぢのネギ

混ぜただけだけど、けっこうぜいたく感ありますよね♪ありがとう

08/02/21

First tsukurepo mark
写真

トロトロの中にわかめの歯ごたえおいしいですね!身体によさそうです

カラフルマカロニ

あはっ♪つくれぽありがとうです!身体には確実にいいですね!

カラフルマカロニ 2008年02月22日 00:01
珍獣の母(ママ)さん
 はじめまして・トロトロトリオ、おいしかったです!
大好きなワカメをたくさん入れすぎてしまいましたが、
とってもヘルシー!
家にあった材料で、パパッとできておいしかったです!
珍獣の母 2008年02月22日 09:16
カラフルマカロニさん♪
こんにちは♪レシピというほどのものではない、とろとろトリオ^^;
真似してくださり、つくれぽしてくださり、コメントまでしていただいて、ありがとうございました♪
私も、この組み合わせはかなり大好きで、夏頃はまってしまいました^^;

ところで、香港在住なんですね!
日本の食材は、簡単に手にはいるのでしょうか?

本場の味のよさもありますが、やはり日本食も、恋しいですよね?!

また、香港経由の日本食(アレンジ)などのレシピなどありましたら、教えてくださいね♪

って言っても、私、簡単に作れるものしか作れないんだった(恥)

またよろしくお願いいたします。
カラフルマカロニ 2008年02月22日 19:52
珍獣の母(ママ)さんへ

 私も、まだまだお料理修行中です(><)
でも、トロトロトリオは、簡単にできて覚えられる1品なので
また作るのを楽しみにしています。
 香港では、日系のスーパーがあるので、
そこで日本の野菜を買います!
(あ!!でも、このオクラは、実は日系の会社の冷凍でした!!!)

 日本のお野菜は本当に安心で、おいしいです!

 これからもよろしくおねがいします!