高血圧対策!バナナココアトースト

高血圧対策!バナナココアトースト

Description

バナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策!オリーブオイルでLDL対策!

材料 (2人分)

食パン(8枚切り)
2枚
バナナ
2本
ハム
2枚
とろけるスライスチーズ
2枚
純ココア
少々

作り方

1

写真

バナナは斜め薄切り

2

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パンにオリーブオイル

3

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バナナを乗せる
ハムを切って乗せる

4

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チーズを乗せてココアを振り掛ける
オーブン220度10分で完成

コツ・ポイント

バナナはパン1枚1本たっぷり乗せましょう

このレシピの生い立ち

チョコ掛けにするつもりで純ココアが少し余っていたのでココアに変更
ポリフェノールはココアの方が10倍以上!正解でした
レシピID : 4365258 公開日 : 17/02/19 更新日 : 17/02/19

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