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ヘルシー簡単＊カリじゃこつぶし豆腐サラダ

ヘルシー簡単＊カリじゃこつぶし豆腐サラダの画像

Description

ドレッシング要らず！
味付きつぶし豆腐がドレッシング代わり
口の中で色んな食感が楽しめるサラダです♡

材料 （2～3人分）

■ つぶし豆腐
豆腐(絹でも木綿でも)
1/2丁
白だし
大さじ1
■ その他
大根
200g
人参
30g
塩(塩もみ用)
小さじ1/2
水菜
〃
■ トッピング用
カリカリじゃこ
30g分レシピID : 4367156
かつお節
1パック
もみ海苔
少々

作り方

  1. 1

    写真

    人参は約4㎝用意します

  2. 2

    写真

    薄切りにし並べます

  3. 3

    写真

    端から切ります

  4. 4

    写真

    せん切りになります

  5. 5

    写真

    大根の同様にせん切りにします

  6. 6

    写真

    塩をふります

  7. 7

    写真

    混ぜて約2分置きます

  8. 8

    写真

    軽くしぼります

  9. 9

    写真

    ざく切りの水菜と合わせます

  10. 10

    写真

    豆腐をつぶします

  11. 11

    写真

    白だしを混ぜます

  12. 12

    写真

    皿に野菜をこん盛りのせます

  13. 13

    写真

    つぶし豆腐をかけます

  14. 14

    写真

    食べる直前にカリじゃこ・かつお節・もみ海苔をのせます

  15. 15

    写真

    混ぜながらどうぞ(^^)

コツ・ポイント

豆腐は水切りせずに使うので食べる直前に作りましょう

このレシピの生い立ち

簡単ヘルシーなサラダが作りたくて考えました
レシピID : 4367226 公開日 : 17/02/20 更新日 : 17/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2018年5月7日
写真
あーいーりー
木綿水切りして梅じゃこで作りました!白だしだけで美味しい♡リピ!

梅じゃこ大賛成♡とっても美味しそ(^^)リピコメもホント感謝

2018年5月2日
初れぽ
写真
yummy?
食感良くてまぜまぜ楽しい♪美味しいサラダ、ごちそう様でした♪

わ～美味しそうヽ(^o^)丿素敵なれぽ有難う♡

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ukulele大好き
ヘルシー簡単＊カリじゃこつぶし豆腐サラダ
by ukulele大好き