簡単シンプル♡おからとツナのサラダ♪

簡単シンプル♡おからとツナのサラダ♪
ポテトサラダより楽チン~ヽ(・∀・)ノ
糖質制限にも♡

材料

おから
250g
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
きゅうり
2本
ゆで卵
2個
☆マヨネーズ
大さじ3
☆醤油
小さじ1
大さじ1弱(お好み)

1

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おからは耐熱皿に広げレンチンする。(1000wで1分、1回混ぜさらに30秒)

2

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胡瓜はスライサーでスライス塩もみ後水洗いしぎゅっと絞る。
☆をあわせたところに材料全て加え和えれば出来上がり♪

3

*ゆで卵は切ったりせず、混ぜながらスプーン等で割ればOKです♡

コツ・ポイント

マヨネーズ・レモンの量はお好みで調節して下さい♪

このレシピの生い立ち

おからを手軽に食べたくて良く作るおからのサラダ。
今回はいつも家にあるようなシンプルな材料で作ってみました(*´ェ`*)ラクチンイチバン♪
レシピID : 4367847 公開日 : 17/02/21 更新日 : 17/05/10

このレシピの作者

お料理大好き「さんた」です ♪ 「安い・簡単・美味しい」を基本に、でもほんの少し盛り付け等に気を使ってそう見えないお料理に。(o´ω`o)チョットズルイ 本格的・複雑なお料理の、家ではなくても良いかも~と思った手順をサクッと省いたり簡単にしたりするのが好きです♡ 家庭料理なのでゆる~く楽しんでいますヽ(・∀・)ノ   ブログ: https://santa.cookpad-blog.jp/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (24人)

17/10/02

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おからサラダおいしかった~♪ご馳走さま~♪

ururun60

お口に合って良かったですヽ(・∀・)ノお試し頂き大感謝♪

17/09/08

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おからがパクパク食べられますね!ダイエット中の旦那に好評でした!

YOSHIE❤︎

ダイエットに良いですよね(o´ω`o)嬉しいれぽ大感謝♪

17/08/29

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ツナと合わせると美味しいですね♡ありがとうございました^_^★!

ちゃとらさん

嬉しいお言葉感激です(っ´∀`c)お試し頂き大感謝♪

17/08/23

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子どもも喜んで食べてくれました!

Mako8787

お子さんのお口に合って良かったです(*´ェ`*)れぽ大感謝♪

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