低糖質ダイエット時短おからピザ

低糖質ダイエット時短おからピザ

Description

30分で出来る時短ピザ!生おからと豆乳の最強コンビで美味しくガッツリ食べてダイエット!1切れでお腹い〜っぱい

材料 (4)

・ピザ生地
生おから
1袋250g
大さじ4
大さじ4
・ピザソース
ケチャップ
大さじ2
チリソース
大さじ2
・具材
ベーコン
適量
まいたけ
1袋
大さじ1
マジックソルトガーリック
適量
シュレッドチーズ
適量

作り方

1

ピザ生地の材料を全て入れてよくこねる

2

オーブンレンジの丸皿にクッキングシートをひきピザ生地をのばし、その上にピザソースを合わせて全体に塗る

3

フライパンにオリーブオイルを入れてベーコンとまいたけを炒めマジックソルト(ガーリック)で下味をつける

4

2の上に炒めた3の具材を均等にのせその上にシュレッドチーズをのせる

5

あらかじめオーブンを240度に上げておいて20分焼く

コツ・ポイント

とにかく早くて超簡単に出来ます!スープや飲み物と食べると8分1切れ(男性でも2切れ)でお腹がいっぱいになります。二人で3回の食事に分けて食べました(笑)最初はもちもちサクっ、焼き直しする度にクリスピーに!ワインのツマミとしてもGood!

このレシピの生い立ち

最近、低糖質ダイエット意識して時短で出来る夕飯の献立をします。生おからと豆乳の最強コンビで美味しくガッツリ食べて満足ダイエットをしたくて
レシピID : 4369257 公開日 : 17/02/21 更新日 : 18/02/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile クックM6JWHF☆ 2018年10月21日 07:27
片栗粉は糖質100グラムで81,6程あったと思いますが