オクラとちりめんじゃこのオムレツ

オクラとちりめんじゃこのオムレツ
オクラの食べ方ってあんまり浮かばないけど、こんな食べ方はいかが?

朝から野菜もカルシウムも…栄養がしっかりとれます。

材料 (1人分)

オクラ
2本
ちりめんじゃこ
大さじ1程度
1個

2

輪切りにしたオクラ・ちりめんじゃこ・卵を混ぜ合わせる。

3

フライパンに油をしき、オムレツを作る。

コツ・ポイント

中身がタップリなので、形にしやすいですョ。
ケチャップをかけて召し上がれ~。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の中身を見て、考えました。
レシピID : 437306 公開日 : 07/10/01 更新日 : 07/10/01

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