朝の10分お弁当!急いでいるときに

朝の10分お弁当!急いでいるときに
作りおき可能なものはすべて作り置き。
朝はスピーディーに洗顔しながら(笑)

材料

鶏肉
二切れ
1個
グラタン
カップに作り置き
ウインナー
1本
ジンギスカンたれ
大1.5
砂糖 正油
小1
大1

1

普通にご飯はふりかけをかけています。

2

おかずですが卵は砂糖正油で溶いて焼きます。次に鶏肉をあげます。(片栗粉を付けて)鶏肉は昨晩のオムライスで少しあまった鶏肉をジンギスカン羊が丘のたれで一晩漬け置き。
えばらの甘口でもOK!

3

から揚げができそうな頃ウインナーもさっと揚げる。グラタンは作り置き。作ったときにカップに入れて冷凍。朝チンするだけ

コツ・ポイント

鳥のから揚げは片栗粉がないときは小麦粉代用で。
鳥のから揚げの味付けはご家庭に残っているタレなんでもいいと思います。ステーキソースでも焼肉タレでもキムチのタレでもなんでも!

このレシピの生い立ち

なんせ朝は戦争です(笑)自分の仕事の時間にあわせるので作れるものは夜に下ごしらえ。冷凍保存、
レシピID : 437651 公開日 : 07/10/02 更新日 : 08/06/06

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