★簡単ヘルシー!黒ごまと抹茶の巾着餅

★簡単ヘルシー!黒ごまと抹茶の巾着餅の画像

Description

カロリー控えめ、ダイエット中でも安心簡単の豆乳スイーツ

材料 (各巾着3個分)

◎黒ごま餅
200cc
すり黒ごま
大さじ2杯
大さじ2杯
◎抹茶餅
200cc
小さじ1杯
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    写真

    火にかける前に片栗粉とすり黒ごまをしっかり混ぜて豆乳で解いておく

  2. 2

    写真

    中火で火にかけ混ぜ続ける

  3. 3

    写真

    トロミがつき始めると弱火にして混ぜ続ける

    すぐにモチモチしてくるので滑らかになるまでひたすらしっかり混ぜる

  4. 4

    写真

    3等分したら、ラップの上をゴムで縛り氷水で冷やす

  5. 5

    写真

    抹茶も黒ごまと同様に

  6. 6

    写真

    お皿に盛り付け、抹茶餅には粉糖、黒ごま餅にはきな粉をふりかけて完成!
    黒蜜、餡子のトッピングもいいかも

コツ・ポイント

しっかり丁寧に混ぜ続ける!
食べたい気持ちを抑えてしっかり冷やす!

このレシピの生い立ち

誰でも簡単に、ダイエット中でも気にせず美味しくスイーツを食べたいと思い作りました。
レシピID : 4378934 公開日 : 17/02/25 更新日 : 17/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート