レンジで海苔とヒジキの佃煮

レンジで海苔とヒジキの佃煮

Description

繊維たっぷりの海苔と、鉄分の多いヒジキで生理前に良さそう。市販のものより薄味で子供ももりもり食べます!

材料

焼き海苔
余り物など、適当
ヒジキ
少量
水(海苔、ヒジキを戻す用)
少量
しょうゆ
スプーン4杯
スプーン2杯
砂糖
小さじ1

作り方

1

海苔を小さくちぎり、少量の水を入れ、ふやかす。

2

ヒジキを水で戻し、水を捨てる。

3

耐熱容器に海苔とヒジキ、調味料をいれ、レンジで1分くらいチン。調味料の量は、味見しながら加減して下さい。

4

レンジから取り出してかき混ぜ、もう一度1分くらいチン。

コツ・ポイント

調味料を少しずつ加減して下さい。

このレシピの生い立ち

海苔がいっぱいあまったので
レシピID : 4380619 公開日 : 17/02/26 更新日 : 17/02/26

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