痩せるヨーグルト??

14日間のBIOチャレンジ。ダ●ンBIOを14日分買うより、4個組を1つ買って増やした方がよい。しかも脂肪分の少ないスキムミルクを使ってダイエットヨーグルトに!!

材料

ヨーグルト(ダ●ンBIO)
1個(85g)
200g
800cc

1

水はレンジで40℃くらいに温める

2

スキムミルクを温めた水でダマがなくなるくらいによく混ぜます。(水は少なめで、溶けたらだんだん増やしていきます)

3

ヨーグルトを少しづつ入れながらよく混ぜます

4

ヨーグルトメーカーで約8時間。ヨーグルティアを持っているなら40℃で8時間待ちましょう

5

表面が固まってるようだったら冷蔵庫に入れましょう

コツ・ポイント

ヨーグルトはダ●ンじゃなくても全然良いです。
ダ●ンは4個組なので残りの3個はそのまま食べても良いです。

このレシピの生い立ち

14日間のBIOチャレンジをしたかったから。しかも安く、脂肪分低く♡
レシピID : 438380 公開日 : 07/10/03 更新日 : 07/10/03

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